Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2021
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
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603 kcal
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Fedt: 12,83g | Prot.: 72,57g | Kulhyd.: 60,58g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Andet: よっちゃん食品 スルメスティック, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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