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아침 407kcal
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
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1773 kcal
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Fedt: 67,81g | Prot.: 108,39g | Kulhyd.: 187,66g.
Morgenmad: Quaker 오트밀 오리지널, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 호밀빵, 새송이버섯, 토마토, 스크램블드 에그(전체, 요리), 사과, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추. Frokost: 무국, 양파구이, 부채살, 동원 꼬막 매콤비빔, 배추김치, 밥. Aftensmad: 깻잎김치, 조기구이, 김, 된장찌개, 밥. Snacks/Andet: BSN 신타 프로틴바 피넛버터크런치, 아몬드. mere..
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