Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
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2190 kcal
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Fedt: 64,29g | Prot.: 123,67g | Kulhyd.: 277,47g.
Morgenmad: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, バナナ, ウィンゾーン ホエイプロテイン（サワーストロベリー風味）, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, レタス. Frokost: 卵焼き, 塩サバ, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, こんにゃく, マヨネーズ, れんこん, そぼろ, ご飯, キャベツ. Aftensmad: 肉野菜炒め, おにぎり, トップバリュー 三杯酢もずく, ささみ, 水. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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