Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
|
1908 kcal
|
Fedt: 38,77g | Prot.: 186,85g | Kulhyd.: 169,12g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 卵, キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: サントリー ストロングゼロ梨ダブル, マグロの刺身, セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮, セブンイレブン 笹かま (160g), セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, 森永製菓 チョイス, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, ハリボー ゴールドベア. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shimuchan's Vægt Historie
|