Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
|
1596 kcal
|
Fedt: 64,59g | Prot.: 111,03g | Kulhyd.: 144,98g.
Morgenmad: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Корея Рисовое Печенье, Гринагро Молоко 2,5%, Запеканка Тыква/Творог Валя, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Станем Друзьями Авокадо , Помидоры, Яйцо. Frokost: Запеканка Тыква/Творог Валя, Гринагро Молоко 2,5%, Рыбный День Солянка из Морской Капусты с Кукумарией, Праздник Вкуса Салат Харбинский, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каждый День Пастила. Aftensmad: Виноград, Магнит Персик, Хороль Кефир 1%, Родимая Сторонка Творог 5%. mere..
|
stabil vægt
|
|
|