Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
|
1704 kcal
|
Fedt: 40,95g | Prot.: 159,62g | Kulhyd.: 182,99g.
Morgenmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ 低脂肪牛乳, ダノン オイコス ストロベリー, ブルーベリー, オレンジ, キウイフルーツ, ブラックベリー, Quaker オートミール. Frokost: セブンイレブン スモークチキン, セブンイレブン 焼きおにぎり, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる10品目のミックスサラダ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein. Aftensmad: ジャガイモ, ビーフステーキ, 森永乳業 ひとくちモッツァレラ, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ピーマン, コストコ スモークサーモン, パプリカ, ニンジン, コストコ ラディッシュ, ロメインレタス, アボカド, きゅうり. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|