Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
|
2347 kcal
|
Fedt: 80,04g | Prot.: 107,18g | Kulhyd.: 305,69g.
Morgenmad: B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek, Tahu. Frokost: ABC Kecap Manis, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Aftensmad: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Makaroni, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe. Snacks/Andet: Sari Roti Roti Isi Coklat, Tahu Bakso, Nasi Putih, Sidomuncul Susu Jahe, Gery Chocolatos, Roti, Chicken Nugget, Brownies. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Septian_Yudha's Vægt Historie
|