galochka1960's Dagbog, 11 okt 21

Всем доброго утречка и хорошего дня,завтрак творог,банан и отруби.Хорошешо настроения 😃Кофе за кадром и фитнес батончик.

---

1749 kcal

Fedt: 70,47g | Prot.: 104,42g | Kulhyd.: 182,02g.   Morgenmad: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Отруби Ржаные, Магнит Банан, Козельский Крем Творожный Десертный Какао, Козельский Живой Творог 9%. Frokost: Индейка Тушеная, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Марти Грудинка Домашняя Соленая, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Компот без Сахара, Отруби Ржаные, Помидоры, Барс Тунец Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Andet: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Русский Хлеб Багет Особый, Яблоко Антоновка. mere..

2369 kcal

Motion: Vandre - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..