|
Хорошего всем утра!=)
Процесс идет хорошо, вчерашняя 4-х часовая ходьба даром не прошла (1,5 часовой заход по магазину утром и 2,5ч гуляния с подругой)!))
Vis Kost Kalender, 05 august 2014:
|
1869 kcal
|
Fedt: 38,53g | Prot.: 63,99g | Kulhyd.: 330,77g.
Morgenmad: Куриные Грудки (Жареные), Dove Темный Шоколад, Кофе с Сахаром. Frokost: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Ролл с Огурцом. Aftensmad: Макароны Отварные, Сметана, Красные Помидоры, Тефтели. Snacks/Andet: Растишка Творожок Клубничный, Ролл с Огурцом, Арбуз, Нижегородский Хлеб Сдоба с Творогом, Нектарин. mere..
|
|
2202 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 11 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|