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fue el primer finde después de tanto que no tuve atracones, solo un permitido pequeño de helado y tuvo su recompensa. 😊
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
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1403 kcal
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Fedt: 23,87g | Prot.: 58,70g | Kulhyd.: 251,48g.
Morgenmad: Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Casancrem Clasico, Pan Integral. Frokost: Yogur Natural (Leche Descremada), Arrocitas Galletas de Arroz Yamani Trigo y Avena, Mantequilla de Maní, Banana. Aftensmad: Pan Integral, Zanahoria, Ajo, Cebollas, Salsati Puré de Tomate, Matarazzo Fideos Tirabuzón . mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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