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Pré feriado.. Final de semana sem anotar calorias... 1kg a mais na balança...
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
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1111 kcal
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Fedt: 41,63g | Prot.: 54,23g | Kulhyd.: 127,10g.
Morgenmad: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Homemade Melado de Cana, Santa Clara Ricota Fresca, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Frokost: Twix Twix (15g), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hemmer Beterraba em Conserva, Salada de Batata com Ovo. Aftensmad: Twix Twix (15g), Tirol Requeijão Cremoso Light, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Fritz & Frida Polvilho Azedo, Ovo. Snacks/Andet: Goiaba Vermelha, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mere..
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2657 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer og 7 minutter, Hvile - 16 timer og 43 minutter, zumba + step - 1 time og 10 minutter. mere..
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 Kommentarer
Pode ser retenção de líquidos. Continue firme!!
11 okt 21 af medlem: Fran_Oliva
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11 okt 21 af medlem: carolzeil
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A formação de gordura não acontece tão rapido, normalmente quando se esta em dieta (deficit calorico) e acaba comendo de forma exagerada, voce leva mais agua e glicogenio pro musculo te deixando mais pesada, mas tem também a alteração na retenção de liquidos, tome bastante agua e volte pras atividades fisicas que em poucos dias ja volta ao normal :D
11 okt 21 af medlem: wTardivo
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Simm, Tardivo estou tranquila quanto ao peso, estou levando esse processo sem neuras, e pela primeira vez estou firme e sem desanimar se não vejo o que gostaria... Obrigada pelas informações, tenha um ótimo feriado!!
11 okt 21 af medlem: Karoulaini
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Karoulaini's Vægt Historie
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