lokinha.blog's Dagbog, 11 okt 21

E hoje o jantar é pizza , 2 fatias ,se programar certinho tudo se encaixa.

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1732 kcal

Fedt: 57,91g | Prot.: 72,64g | Kulhyd.: 230,82g.   Morgenmad: Qualy Margarina Cremosa, Da Terrinha Tapioca, 3 Corações Cappuccino Diet, Mamão Formosa. Frokost: Salada Crua, Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Andet: Ritter Geléia de Morango Diet, Itambé No Lac Zero Lactose, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Ovo Frito, Maizena Cremogema Tradicional, Tirol Leite Semidesnatado. mere..

1971 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..