Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2021
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79,4 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2021:
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1586 kcal
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Fedt: 89,08g | Prot.: 70,48g | Kulhyd.: 120,53g.
Morgenmad: Blini, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Frokost: Hartmann Mini Frikadellen, Gut & Günstig Spätzle Pfanne. Aftensmad: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Heidelbeerenmarmelade, Blini, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milka Süßes Mitbringsel. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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