Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2021
|
78 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2021:
|
2001 kcal
|
Fedt: 69,32g | Prot.: 78,59g | Kulhyd.: 150,14g.
Morgenmad: Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Агрокомплекс Яйцо , SPAR Сыр Плавленный Сливочный, Просто Форель Слабосоленая. Frokost: Ясная Горка Ветчина Куриная, Лук, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Суп гороховый. Aftensmad: Винегрет, Салат Оливье, Farfor Пицца Домашняя, Пепси Пепси, Водка. mere..
|
|
2637 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Studere - 2 timer, Madlavning - 4 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|