Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
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2365 kcal
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Fedt: 53,84g | Prot.: 162,40g | Kulhyd.: 311,87g.
Morgenmad: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ハーシー チョコレートシロップ, アーモンドバター, オートミールパン6枚切り. Frokost: 雑炊. Aftensmad: 雑炊, 相模屋 あさりの旨み！海鮮スンドゥブ, マグロの刺身, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Andet: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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