|
Во время того, пока болела ковидом, вообще не ела, скинула 5кг за 2 недели. А за пару месяцев после отожралась на 6кг((( Решила, что хватит себя жалеть, пора снова на ПП. Пока не готова на все 100%, но начала хотя бы считать калории в том, что в себя отправляю. Немного приду в себя и буду снова на ПП с дефицитом калорий и попробую достаточно пить, пока это у меня ну никак не получалось
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
|
1889 kcal
|
Fedt: 75,79g | Prot.: 101,75g | Kulhyd.: 210,74g.
Morgenmad: Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сметана 15%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Hortex Шампиньоны, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Каравай Хлеб Столовый, Петрохлеб Сушки Малышок Простые. Frokost: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Лента Перец Ласточка, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Лук, Макфа Пшено Шлифованное. Aftensmad: Домик в деревне Сметана 15%, Ленивые Голубцы. Snacks/Andet: Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|