Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2021
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2021:
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2531 kcal
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Fedt: 93,67g | Prot.: 198,81g | Kulhyd.: 224,54g.
Morgenmad: Force Up Pasta de Amendoim , Proteína Pura Albumina , Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Puraví Pão Integral. Frokost: Arroz Integral, Peito de Frango. Aftensmad: Mandioca Frita Salgada , Maçã Verde, Force Up Pasta de Amendoim , Nestlé Gotas de Chocolate Ao Leite Dois Frades, Puraví Pão Integral. Snacks/Andet: Proteína Pura Crepioca, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango, Ovo, Force Up Pasta de Amendoim , Banana Prata, Puraví Pão Integral, New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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