Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
|
1307 kcal
|
Fedt: 70,31g | Prot.: 102,15g | Kulhyd.: 72,96g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Frokost: Contra-filé, Sopa de Legumes com Carne. Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Crua, Alface, Limão. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
|
|
2676 kcal
|
Motion:
Rengøring - 15 minutter, Se TV - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumiharamartinez's Vægt Historie
|