Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
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1172 kcal
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Fedt: 43,97g | Prot.: 99,65g | Kulhyd.: 91,27g.
Morgenmad: la Nueva Queso Cremoso, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, Huevo. Frokost: Tholem Queso Untable Clásico Light, Filete de Ternera, Remolacha, Matarazzo Fideos Tirabuzón . Aftensmad: Galletitas saludables. Snacks/Andet: La Serenísima Leche 1%, Nueces, La Parmesana Cacao Amargo, Dicomere Albúmina de Huevo, Quaker Avena Tradicional. mere..
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2298 kcal
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Motion:
Funcional - 54 minutter, Gimnasio - 1 time og 7 minutter, Hvile - 13 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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VirVargas's Vægt Historie
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