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Feira medieval... Porco no espeto no pão + sangria aos montes. :D Com tantas escapadas a dieta ta dificil descer dos 80... Mesmo assim não me arrependo de nada :D <3 porco no espeto
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2014:
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1258 kcal
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Fedt: 42,23g | Prot.: 84,55g | Kulhyd.: 131,84g.
Morgenmad: Banana, Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Total Whey, Café. Frokost: Sumo de Limão, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Milho Doce, Bolonhesa Raz, Beringela Cozida. Snacks/Andet: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Chá Verde, Gold Nutrition Total Whey, Banana, Kiwi. mere..
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2338 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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