|
بطاطس ودجز محمر بالفرن ودجاج محمر بالفرن وخس وصوص رانش وباربكيو
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
|
1590 kcal
|
Fedt: 41,38g | Prot.: 69,17g | Kulhyd.: 250,49g.
Morgenmad: الشوفان, نستله كونتري كورن فليكس, عسل البرسيم, Nestlé حليب نيدو. Frokost: صدر دجاج, خبز, لبنة, خضار خس, قودي مايونيز, ساديا بطاطس ودجز. Snacks/Andet: قودي فشار. mere..
|
|
 Kommentarer
السلام عليكم الله يسعدك ما عرفت كيف اطلع حسبه بطاطس الويدجز من البرنامج
13 okt 21 af medlem: salem_008
|
اخوي لو سمحت اش كان نظامك، انا ماشي على الصيام المتقطع مع رجيم السعرات، ينفع كذا؟
14 okt 21 af medlem: misharyalsaedi
|
@salem_008
عليكم السلام
الودجز ٢٠ حبه على الميزان بـ١٢٥ كغ أي ١٨٨ سعره حرارية
15 okt 21 af medlem: nudiqrni
|
@misharyalsaedi
وأنا ماشي على رجيم السعرات كمان الصيام المتقطع إذا صار عندي ثبات بالوزن ابتدي فيه ويحرك الميزان هوا حل من حلول كسر الثبات بالتوفيق لك
15 okt 21 af medlem: nudiqrni
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|