Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
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1299 kcal
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Fedt: 55,26g | Prot.: 71,55g | Kulhyd.: 132,38g.
Morgenmad: Kiwi, Ameixas, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Frokost: Carne de Vaca Moída, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Aftensmad: Aipim (Cozido), Repolho, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Abacaxi. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Roots To Go Chips de Banana com Canela. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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