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:D
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78,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2014:
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1168 kcal
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Fedt: 31,89g | Prot.: 44,88g | Kulhyd.: 198,68g.
Morgenmad: Tomates, Lechuga, Mostaza, Mayonesa, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral. Frokost: Carne de Res, Zumo de Limón, Jaztea Jaztea, Tortillas de Maíz, Cebollas Verdes y Tiernas, Cilantro, Frijoles Cocidos. Aftensmad: Branli Granola Antioxidante, Almendras, Arándanos, Lala Yoghurt Natural Light. Snacks/Andet: Limón, Tajín Tajín Bajo en Sodio, Pepino (Pelado), Jícama, Paleta, Azúcar, Sustituto de Crema (en Polvo), Café, Svetia Stevia. mere..
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2634 kcal
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Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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