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Kleine Schritte, aber voll okay! 💪 Erstmal darauf konzentrieren, dass ich tagtäglich mehr Kalorien verbrauche, wie ich über den Tag zu mir nehme. 🚶♂️
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94,2 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
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2838 kcal
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Fedt: 107,91g | Prot.: 125,94g | Kulhyd.: 334,18g.
Morgenmad: Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Harry Rosenbrötchen, Dolce Gusto Flat White. Frokost: Wagner Die Backfrische Hähnchen . Aftensmad: Fritz Kola, Call A Pizza Gaumengangster. Snacks/Andet: Dolce Gusto Café au Lait, Delikat Käse Wiener, Herta Finesse Putenbrust, Rama Rama mit Butter, Harry Rosenbrötchen, Dolce Gusto Café au Lait, Banane. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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