Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2021
|
127,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 52,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
|
1482 kcal
|
Fedt: 67,91g | Prot.: 144,03g | Kulhyd.: 70,70g.
Frokost: Heidelbeeren, Möhren, Weight Watchers Frisches French Dressing, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Ja! Gouda Gerieben 48%, Gekochtes Ei, Lidl Eisberg-Salat-Mix. Aftensmad: Pflanzenöl, Lidl Gemüsezwiebel, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Harzer Harzer Käse, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot. mere..
|
|
3516 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|