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Hab seit gestern wieder angefangen alle Lebensmittel einzutragen. Ich hoffe ich halte diesmal länger durch. Es müssen wirklich paar Kilo runter. Zu der Gesundheit ja auch gut. 💪
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91,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 33,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
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1504 kcal
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Fedt: 79,43g | Prot.: 72,68g | Kulhyd.: 109,67g.
Morgenmad: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Weichkäse, Edeka Dinkel Schnitte. Frokost: Summerhill Sauerkirschnektar, Ei, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art. Aftensmad: Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Weichkäse, Edeka Dinkel Schnitte. Snacks/Andet: Gut & Günstig Mini-Berliner, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. mere..
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3587 kcal
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Motion:
Cykling - 5 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Apple Health - 17 timer og 55 minutter. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hey, das packst du 😇🍀
Es braucht nur etwas Zeit seine alten Gewohnheiten umzustellen (ich weiß wovon ich rede 🙈) Mein (zukünftiger) Mann und ich essen auch nicht gemeinsam,weil er mein Essen nicht mag 😝
Das ist manchmal schon blöd, aber die (eigene) Gesundheit/das Wohlbefinden sollte dann doch im Vordergrund stehen...😊😉
Bleib einfach dran 💪🍀🤗
14 okt 21 af medlem: Tigalillie
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