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10 dias de jejum intermitente.
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
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1256 kcal
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Fedt: 33,79g | Prot.: 95,19g | Kulhyd.: 119,93g.
Morgenmad: Picanha sem Gordura, Pão Francês, Hortifruti Melancia. Frokost: Spoleto Abobrinha Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Bananas. mere..
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2002 kcal
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Motion:
Hvile - 7 timer og 58 minutter, Strækning (Yoga) - 43 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 19 minutter. mere..
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