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Seguindo a meta 87,4kg Baixou, ajustar a dieta 😕 Mas, vamos tentando 😅
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
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3075 kcal
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Fedt: 125,73g | Prot.: 211,47g | Kulhyd.: 271,93g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Minnas Biscoito de Polvilho, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral. Frokost: Salame, Coca-Cola Coca-Cola, Churrasco, Empadão de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Salada de Maionese. Aftensmad: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Banana Nanica. Snacks/Andet: Biscoito de Polvilho, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Morangos, Banana Nanica. mere..
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