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みず抜けた～😬
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2021:
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1367 kcal
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Fedt: 58,50g | Prot.: 86,81g | Kulhyd.: 131,44g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: ザバス ミルクプロテイン ココア, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Aftensmad: 唐揚げ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, りんご（皮なし）. mere..
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2073 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 14 kg om Ugen
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