Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2014
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85 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2014:
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1478 kcal
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Fedt: 42,69g | Prot.: 52,36g | Kulhyd.: 223,99g.
Morgenmad: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Carrefour Lait Demi Écrémé , Canderel Cankao, Auchan Confiture Extra de Cerise Griotte , Casino Jus de Fruits Multivitaminé. Frokost: Baguette, Prunes, Weight Watchers Ravioli Saumon Fumé. Aftensmad: Baguette, Les Croisés Emmental Râpé, Melon, Huile Végétale, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). mere..
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2294 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Shopping - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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