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体脂肪率18.0％
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
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1551 kcal
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Fedt: 45,70g | Prot.: 67,37g | Kulhyd.: 104,90g.
Morgenmad: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Frokost: イートアンドフーズ れんこんと枝豆の鶏つくね, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニッスイ ４種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ご飯, だし巻き卵. Aftensmad: とんかつ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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