Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
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1714 kcal
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Fedt: 79,92g | Prot.: 113,58g | Kulhyd.: 135,68g.
Morgenmad: Rote Beete, Karotten, REWE Avocado, Eiweiß, Hartgekochtes Ei. Frokost: Gurke (mit Schale), Gekochte Pinto oder Rote Bohnen, Jamswurzel (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Aftensmad: Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Gebackener oder Gebratener Fisch, Lidl Brokkoli. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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