Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
|
98,8 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
|
1384 kcal
|
Fedt: 61,29g | Prot.: 64,46g | Kulhyd.: 150,62g.
Frokost: Vilma Macarrão Integral Parafuso, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolas, Abóbora Cabotia, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Sadia Torta Veg e tal Espinafre e Ricota. Snacks/Andet: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jhessicacardosok's Vægt Historie
|