Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
|
54 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
|
2164 kcal
|
Fedt: 94,88g | Prot.: 67,16g | Kulhyd.: 257,95g.
Morgenmad: Kue Nagasari. Frokost: Mayones, Del Monte Chili Sauce, MEG Keju Serbaguna, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Daging Sapi, Kentang Rebus. Aftensmad: Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Bango Kecap Manis, Pastel, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Nasi Putih, Kue Putu Ayu, Kue Sus. Snacks/Andet: Nescafe Classic, Indomart Kripik Singkong Pedas, DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, TIMURASA Cacao Powder, Khong Guan Saltcheese Combo, Roma Marie Susu. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
auliyanrml's Vægt Historie
|