Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2021
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111,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2021:
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2405 kcal
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Fedt: 122,45g | Prot.: 101,22g | Kulhyd.: 227,72g.
Morgenmad: Sandwich de Miga. Frokost: Leiva Galletitas de Agua Light, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Cebolla Frita, Chuleta de Cerdo, La Paulina Port Salut Light, Leiva Galletitas de Agua Light, Café Cortado, Criollitos. Aftensmad: Granix Galletitas Crackers con Salvado, Cebolla Frita, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Snacks/Andet: Tofi Alfajor, 9 de Oro Bizcochos Light, Café Cortado, La Paulina Queso Untable 4 Quesos, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Café Instantáneo . mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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