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so ist es aktuell nicht alles muskelmasse aber es hat sich schon viel verändert, 1,5 monate hab ich noch da qerde ich nichmal gas geben
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2021:
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3616 kcal
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Fedt: 78,38g | Prot.: 148,22g | Kulhyd.: 557,42g.
Morgenmad: Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Mohnbrötchen. Frokost: Döner Kebab. Aftensmad: Gut & Günstig Corn Flakes, Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Belbake Weichweizengrieß, Aldi Kartoffelpüree, Culinea Hähnchen Minischnitzel. mere..
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