Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2021
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
|
1041 kcal
|
Fedt: 45,81g | Prot.: 59,81g | Kulhyd.: 89,78g.
Frokost: ABC Sambal Terasi, Nescafe Classic, Bihun Goreng, Kubis, Sawi Hijau, Nasi Putih, Ayam Kecap. Aftensmad: Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Telur Goreng. Snacks/Andet: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. mere..
|
|
1528 kcal
|
Motion:
Cardio - 14 minutter, Aerobic - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|