Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2011
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1640 kcal
|
Fedt: 42,40g | Prot.: 79,05g | Kulhyd.: 249,77g.
Morgenmad: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Frokost: Ginger Sauce, Pork Tenderloin, Steamed Rice, Snow or Sugar Snap Peas. Aftensmad: Strawberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Andet: Almonds, Cheese Whiz, fudge bar, Grapes. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Træning (Motionscenter) - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meonadiet's Vægt Historie
|