Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2021
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
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1861 kcal
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Fedt: 64,33g | Prot.: 174,61g | Kulhyd.: 143,99g.
Morgenmad: Banana Caturra, Pif Paf Presunto, Seven Boys Pão de Forma Integral, Queijo Mussarela (18g), Whey Protein 80% Concentrado, Uai Leite Desnatado, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Strogonoff de frango c/ champgnion. Aftensmad: Frango desfiado, Uai Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. Snacks/Andet: Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Pif Paf Presunto, Seven Boys Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hambúrguer de frango. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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felipedesouzasantos's Vægt Historie
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