Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2021
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
|
1833 kcal
|
Fedt: 63,87g | Prot.: 127,53g | Kulhyd.: 186,22g.
Morgenmad: Biscoitone Biscoito de Polvilho , MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Muscletech Platinum Creatine, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Frokost: Legumes Salteados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado. mere..
|
Taber 14 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dejotaneto's Vægt Historie
|