Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2021
|
94,9 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 29,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2021:
|
1172 kcal
|
Fedt: 49,50g | Prot.: 82,65g | Kulhyd.: 102,59g.
Morgenmad: Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir, Salatalık, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Ceviz, Armut, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Beypazarı Limonlu Soda, Çaykur Yeşil Çay , Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azim+inanç=başarı's Vægt Historie
|