Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
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71,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
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1098 kcal
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Fedt: 27,73g | Prot.: 107,74g | Kulhyd.: 98,76g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Snacks/Andet: 亀田製菓 海苔巻せんべい, グリコ プリッツ 旨サラダ, マイプロテイン プロテイン. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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