Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
1630 kcal
|
Fedt: 64,35g | Prot.: 113,61g | Kulhyd.: 149,84g.
Morgenmad: Блины на Молоке, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Гринагро Молоко 2,5%, Станем Друзьями Авокадо, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Болгарский Перец, Умалат Сыр Адыгейский, Помидоры, Яйцо. Frokost: Каждый День Пастила, Блины на Молоке, Махеевъ Джем Апельсиновый, Магнит Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Гринагро Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Aftensmad: Арсеньевский Кефир 1%, Prisma Персик, Окей Груша Конференс, Савушкин Хуторок Творог 1%. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|