|
Нужно было добить остатки тыквы и спонтанно произошёл такой завтрак. Тыквенные оладьи: • 2 больших яйца • 20 г тертого сыра • 40-50 г печёной тыквы • 12 г кокосовой муки • 15 г хлопьев «Мистраль. Фермерский микс» + ещё жиров, у меня 20г арахисовой пасты.
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
1376 kcal
|
Fedt: 81,58g | Prot.: 101,83g | Kulhyd.: 54,64g.
Morgenmad: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Приготовленная Летняя Тыква, Яйцо (Целое), Сыр Пармезан (Тертый), Fit Parad Мука Кокосовая, Мистраль Хлопья Цельнозерновые Фермерский Микс из Полбы, Зелёной Гречки с Семенами Льна. Frokost: 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка, Белый Город Молоко 2,5%. Aftensmad: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Пармезан (Тертый), Сухие Жареные Орехи Кешью, Яйцо. mere..
|
|
 Kommentarer
Калораж на одну порцию оладьев ~360 ккал. С арахисовой пастой 480 ккал.
Получается сбалансированный по БЖУ завтрак.
17 okt 21 af medlem: Partalinka
|
18 okt 21 af medlem: Мандаринка_@
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Partalinka's Vægt Historie
|