Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
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103 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
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1502 kcal
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Fedt: 52,63g | Prot.: 59,24g | Kulhyd.: 199,80g.
Morgenmad: Käse, Dinkelbrötchen. Frokost: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Spiegelei, Dinkelbrötchen. Aftensmad: Eiweiß, Ahornsirup, Himbeeren. Snacks/Andet: Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn. mere..
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Tager 2,2 kg om Ugen
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