Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
1143 kcal
|
Fedt: 49,63g | Prot.: 83,82g | Kulhyd.: 97,55g.
Morgenmad: Кофе, Фруктовый Салат, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо. Frokost: Салат Овощной, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Aftensmad: Дижонская Горчица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мёд, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Фундук Фундук. mere..
|
Tager 3,4 kg om Ugen
|
|
|