Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
2158 kcal
|
Fedt: 59,97g | Prot.: 151,85g | Kulhyd.: 250,48g.
Morgenmad: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, ご飯, ほうれん草のごま和え, ミートボール（ソース入り）. Frokost: 鶏胸肉ポン酢味, はくばく もち麦ごはん. Aftensmad: ゼスプリ グリーンキウイ, セブンイレブン 切り干し大根煮, 調理したインゲン豆（調理油なし）, ブリの照り焼き, 味噌汁, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Andet: 柿, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン). mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|