Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2011
|
152,3 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 45,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1214 kcal
|
Fedt: 21,35g | Prot.: 64,78g | Kulhyd.: 196,50g.
Morgenmad: Toasted Bagel, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Light Buttery Spread with Flax Oil. Frokost: Sugar Free Jello, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. Aftensmad: Animal Crackers, Pork Italian Sausage, Ziti Pasta. Snacks/Andet: 2% Milk American Cheese Singles, Original English Muffins, Banana, Lite Chocolate Fudge Drink. mere..
|
|
5446 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 minutter, Sove - 6 timer, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 13 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|