Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
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63,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
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492 kcal
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Fedt: 11,01g | Prot.: 25,20g | Kulhyd.: 74,38g.
Frokost: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Cebollas, Porotos Negros, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aftensmad: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo, Tomates, Porotos Negros. mere..
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Taber 2,0 kg om Ugen
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