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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
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547 kcal
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Fedt: 13,27g | Prot.: 79,13g | Kulhyd.: 25,86g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Frokost: K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Aftensmad: Kutteln, Rote Paprika, Brokkoli, Möhren, Lauch, Alnatura Kichererbsen wie Reis, Arla Skyr, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat. mere..
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